Metho­den in der Bera­tung, Coa­ching und Grup­pen­the­ra­pie

ZRM® Zür­cher Res­sour­cen Model

Eine Selbstmanagement‑Methode, die uns dabei hilft, Ambi­va­lenz­schlei­fen zu erken­nen und auf­zu­lö­sen. Sie basiert auf den Erkennt­nis­sen der intrin­si­schen Moti­va­ti­ons­theo­rie und des Embo­di­ments.

Sys­tem­brett und Sys­tem­auf­stel­lun­gen

Mit Hilfe des Sys­tem­bretts und Vari­an­ten von Sys­tem­auf­stel­lun­gen, kön­nen Sys­tem­dy­na­mi­ken schnel­ler erkannt und bear­bei­tet wer­den.

Medi­ta­ti­ons ‑und Acht­sam­keits­me­tho­den

Kör­per­dy­na­mi­sche Media­ti­ons­me­tho­den hel­fen uns dabei, unsere Emo­tio­nen bes­ser len­ken zu kön­nen und nicht zu ihrem Spiel­ball zu wer­den. Wir kön­nen selbst­re­gu­liert in unse­rer Mitte blei­ben und her­aus­for­dernde Situa­tio­nen bes­ser meis­tern.